做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-26 03:10:11 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
-
程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？
-
Golang 中为什么没有注解？
-
PC电脑能不能当服务器用？
-
如何成为氛围感美女？
-
卫监查实医院当天排班表中没有该医生，但是在封存的医院住院病历中却有“上级医师查房记录”是病历造***吗？
-
小鹏G7预售价23.58万，何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」，何为L3级算力？竞争力如何？
-
吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱，卖完英语课又代言黄酒，他是真的缺钱还是有其他考量？
-
25年6月底，西安两轮电动车，没有办新的牌照的不允许上路了，并且需要对应的驾照才能骑。是真的吗？
评论列表（条）