健身为什么要多练腿？
时间：2025-06-27 19:30:11 来源：网络 人气：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
分享到：
发表评论
排行
- 为什么章若楠和杨超越长得很像，男人却更喜欢章若楠，认为有女人味，而觉得杨超越像小女孩？
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？
- 两个问题：女足工资为什么比男足低？如果中国女足和中国男足打一场谁会赢？
- golang总体上有什么缺陷？
- Akid（王懿）怎么会饿死的？
- 如何看待西北工业大学招生群不允许提及新校区（长安校区）交通地理位置问题？
- 以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
- 如何看待西安地铁3号线近期的降速行为？
- 现在网络上各种前端已死，后端太卷的言论，这是真的吗？还是有人蓄意炒作？
- 把贵州省撤销，设立一个超大型国家自然公园，是不是一个好的提法?
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）