做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-22 17:40:11 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗？
- 如何评价MiniMax推出的全球首个开源大规模混合架构的推理模型MiniMax-M1，其有何技术优势？
- Web后端开发，用Python还是Go呢？
- 打下来全部的星链近地卫星好打么？
- 近日中国开始在以色列撤侨，中东是否有大战要发生？
- 蜜雪冰城香港门店被通报「产品大肠菌群超标 70%」，哪些环节可能导致大肠菌群超标？会对身体有哪些危害？
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
- 男人的快乐有多简单？
- 台州和温州，那一座城市潜力大？
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
- 程序员为啥突然会变成这么辣鸡的一个行业？
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份，如何看待这一行为？
- 中国肥胖率最高的省是河北，北方地区的肥胖率普遍高于南方，是什么原因让北方人更容易发胖？
- 都知道腐败会被查，可为什么屡禁不止呢？
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞？
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁？是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢？
- 苹果发布了 macOS 26 开发者预览版 Beta 更新，这次更新带来了哪些新功能和改进？
- 公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
- 为什么日本人口密度这么大还能住一户建，中国只能住楼房？
评论列表（条）